Етикет: режим

Стресът е станал неотменна част от ежедневието ни поради натоварените графици, високите очаквания и постоянния информационен поток. Той представлява физиологичен и психологичен отговор на външни или вътрешни дразнители. Когато организмът възприеме опасност или предизвикателство, се активира механизмът „бори се или бягай“, който освобождава хормони като адреналин и кортизол. В краткосрочен план този механизъм е полезен,…