Ново проучване разкрива, че продължителното натоварване променя структурата на мозъка, което може да има сериозни последици. Изследователи от университетите Чунг-Анг и Йонсей в Южна Корея наблюдаваха 110 медицински работници, част от които работеха над 52 часа седмично. Сред групата с „претоварване“ бяха открити значителни промени в обема на сивото вещество в мозъчните области, отговорни за внимание, памет, емоционален контрол и когнитивни функции. Това включва фронталния гирус и инсулата, които влияят върху концентрацията, комуникацията и реакцията на стрес.
Доцент Джун Юл Чой, един от авторите на изследването, посочва, че тези промени могат да бъдат частично обратими, ако хроничният стрес бъде елиминиран, но процесът на възстановяване отнема време. Според него, постоянното претоварване не е просто умора, а реална заплаха за когнитивното и психичното здраве. Предишни проучвания показват, че преумората води до повече от 745 000 смъртни случая годишно и увеличава риска от диабет при жените, както и намалява когнитивните способности при всички полове.
Изследователите препоръчват работодателите да преразгледат работните графици, правителствата да създават регулации, а служителите да помнят важността на почивката. Ако усещате, че прегарянето „ви диша във врата“, може би е време да си позволите възстановяване.
Вашият коментар