Етикет: дехидрация

След обилни празнични дни често ни се иска да компенсираме с глад или строги ограничения, но това рядко води до успех. По-добре е да се вслушаме в сигналите на тялото си. Гладни ли сме наистина, или просто търсим нещо сладко от скука или навик? Честният отговор често показва, че не ни трябва толкова много. Няколко…